Ubut®
Was bedeutet UBUT®?
Es ist die Abkürzung für:
Ursachen begegnen und transformieren
Diese Marke von mir ist beim Patentamt geschützt.
Die Ursachen unserer Ängste, Muster, Blockaden und Glaubenssätze, Verhaltensweisen sind tief in unserem Unbewussten - meistens unbemerkt - verankert.
Wir büßen unsere Lebensqualität ein.
Leben nicht unsere Wünsche, gehen nicht unseren Weg, folgen nicht unserer inneren Stimme.
Aber der Wunsch nach Veränderung ist da!
Es macht nicht keinen Sinn, die Veränderung im Außen zu suchen.
Wenig zielführend, nur die Symptome zu betrachten.
alles hat eine Ursache, die die Wirkung in unserer Wirklichkeit bewirkt
Wir haben früh ein Verhalten gelernt und Bewältigungsmechanismen entwickelt.
Zum Beispiel
- Vermeidung: Situationen oder Probleme umgehen, um sich ihnen nicht stellen zu müssen.
- Selbstkritik: Sich selbst ständig kritisieren, um sich von eigenen Fehlern abzulenken.
- Perfektionismus: Übermäßiger Drang, alles perfekt zu machen, um Fehler und Misserfolge zu vermeiden.
- Übermäßige Kontrolle: Den Versuch, alle Aspekte des Lebens zu kontrollieren, um Unsicherheit und Unvorhergesehenes zu vermeiden.
- Sarkasmus oder Humor: Probleme durch Sarkasmus oder Humor abzulehnen, um die emotionale Belastung zu verringern.
- Isolation: Sich zurückziehen oder den Kontakt zu anderen meiden, um sich vor emotionalem Schmerz oder Konflikten zu schützen.
Es steht uns im Weg und macht wütend auf uns selbst, wenn wir es wieder nicht geschafft haben, Grenzen zu ziehen, für sich einzustehen, sich wieder überrumpeln lassen hat.
Der Grund ist eine verschollene Erinnerung.
Good News!
Was wir gelernt haben, können wir auch wieder verlernen.
Oder besser: transformieren.
Davon bin ich überzeugt und da setzte ich meinen Fokus in meiner Arbeit.
Auch bei mir selbst.
Merke
UBUT®
Schreib dir UBUT® als Gedankenstütze auf, wo du es immer sehen kannst:
Ich begegne meine Ursache und transformiere sie.